Dużo zależy od sprzedającego w sklepie i na jego opinii często bazują klienci. A sprzedawcy często nie polecają Olimpa z powodu fatalnej polityki handlowej firmy, na którą narzeka cała Polska, natomiast pewnie chwalą ją sobie klienci bo mogą kupić taniej produkty. Ale to nie jest sprawa do roztrząsania na forum, w każdym razie jeżdżę trochę [...]
[...] W jednym to mial chyba racje, mowil ze najwieksze bullshit to overtraining, za jego czasow to standartowo intesywny trening 2h zawsze a jak szedl na nogi to sie zegnal z kobieta na 3h. No nie wiem, chlop troche z innego levelu, po co by klamal, mysle ze chyba tak bylo jak mowil, co by mu zalezalo mnie ciulac. W kazdym badz razie w porzo gosciu.
[...] szedl na nogi to sie zegnal z kobieta na 3h. No nie wiem, chlop troche z innego levelu, po co by klamal, mysle ze chyba tak bylo jak mowil, co by mu zalezalo mnie ciulac. W kazdym badz razie w porzo gosciu. Harrison Lan w latach świetności miał lepszą formę od zwycięzcy Pucharu Polski 2015 . Jaki wniosek - ładnie frykają na podworkach w stanach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A odnoścnie brzucha to nie można go trenować na każdym trenigu po ćwiczeniach. Bo jeden znajomy mowił ,że brzuch się szybko regeneruje i to nie przeszkadza;/
Ja brałem 1-2 80 mg ed (1 kaps rano 2 wieczorem) 3-5 120 mg ed, tylko to był x-mass, nie wiem ile masz w jednej kapsułce trenavola. W każdym razie w równych odstępach czasu łykaj. Co do osłonek to nor nie ma grupy 17-alfa więc teoretycznie nie powinien jechać jakoś specjalnie po podrobach. Nie czułem żadnych sajdów związanych z układem trawiennym. [...]
Brak rozgrzewki albo słaba rozgrzewka może spowodować kontuzję tak więc twój ból może być spowodowany słabą rozgrzewką. Ja robię na początek z 5-10 minut jazdy lekkiej na rowerku potem np. gdy wykonuje wyciskanie na klatkę przed ćwiczeniem robię 2 serie z 15 powtórzeniami samym gryfem i tak samo na inne ćwiczenia, np. biceps też samym gryfem itd. [...]
aminokwasy masz w kazdym gainerze - z nich składa się białko a kreatyna to dodatek który zwieksza ilosc białka na 100g produktu i głównie po to jest dodawany lepiej kupić gainera bez kreatyny + osobno puszka kreatyny na cykl jeśli chcesz sensownej porady to wypelnij ankiete dzialu
:D czyli co po treningu klata rośnie ci 2 dni?:> to dlaczego pomiędzy każdym treningiem partii mięśni z reguły odpoczywa się 5-7 dni?:> ni ma kcal ni ma przyrostów ;]
Pryzrosty beda napewno wieksze no ale na kazdym kolejnym trzeba wiecej, na 1 cyklu deca mozna naprawde sporo osiagnac.Po co by mieli mnie znajomi oszukiwac niema sie czego bac ja bym powiedzial.
Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - [...]
Biłem dece ok 5 razy. Myślę że za każdym razem miałem tam Nandrolone Decanoate. Blok po 6-7tyg, Później zero efektów nawat jak wiecej testa sie dalo, dalszy cykl nie miał sensu i wszystko szło na marne. Jakość może troszke lepsza z 2kg na wadze wiecej niz bez niej ale to i bez deci udało by sie zrobić wg mnie tylko lepsza miską. Stawy nie bolały. [...]
mnie bolały kiedyś nadgarstki przy wyciskaniu, jak barki sztangą ćwiczyłem i przy zwykłych pompkach też, zacząłem robić przed każdym treningem 2 serie pompek na kostkach po paru treningach ból jak ręką odjął, a z rok się z tym męczyłem.
[...] mozna bylo kupic bez recepty byc moze jest tylko kilka procent legitow a reszta to walki ktore wpycha sie cudzoziemcow nie tylko nam a potem sie twierdzi ze mniej zalewatw w kazdym cywilizowanym kraju jest jakis nakaz odborny i jest cos kontrolowane moze testo to nie hgh ale mimo wszystko aptekarz sprzedaje swoja suste i kasa idzie do kieszeni? [...]
Też miałem epizody z łokciem tenisisty . Tak jak elit wspomniał rehabilitacja będzie tutaj najistotniejsza .Bardzo dobrze sprawdzają się rollowania, rozciągania oraz floss band. Wspomagamy się zabiegami fizjoterapii , bardzo dobrze sprawdzi się fala uderzeniowa . Dodatkowo ultradźwięki . Można spróbować osocza . Najważniejsze jednak to unikanie [...]
jak ćwiczysz pod SW, to na zasadzie obwodów, np. 30 sek na każdym ćwiczeniu, przejścia między ćwiczeniami bez przerw. Przerwa dopiero po całym obwodzie.
nie moge wyslac PW, moze dlatego ze abon mi sie skonczyl;] w kazdym razie ruszylismy:) pon 10-18, sb 10-14, nieopodal Sylwetki, za Medykiem(po drugiej stronie ulicy od Sylwetki) jest taki szereg sklepów, m.in. komputerowy RobKom, to wlasnie tam. z reszta pisalem to juz w innym temacie:)
Redukcja tkanki tłuszczowej.
